Der richtige Sonnenschutz
Die erste Regel fürs Sonnenbaden ist banal, aber deshalb nicht weniger wahr: Vermeiden Sie jede Rötung der Haut!
Um sich zu schützen, gibt es vielfältige Möglichkeiten - Sie müssen es nur tun. Und da beginnt das Problem, denn bei strahlendem Sonnenschein möchte man nicht unbedingt vollständig bekleidet am Strand liegen. Dabei ist dem textilen Sonnenschutz von T-Shirts über Hosen bis hin zu Hüten der Vorrang einzuräumen.
Alle von der Kleidung unbedeckten Körperstellen sollten mit einem Sonnenschutzmittel geschützt werden. Diese müssen, um einen wirkungsvollen Schutz aufzubauen, immer 30 Minuten vor dem Sonnenbad gleichmäßig aufgetragen werden. Und zwar im Schatten! Auch zum Nachcremen sollten Sie aus der Sonne gehen.
Leider kann derjenige, der sich mehrmals täglich mit Sonnenschutzmitteln einreibt, nicht länger in der Sonne braten. Auch die Mittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor sind nur einmal wirksam - der Schutz ist nach der angegebenen Zeit abgelaufen.
Machen Sie es den Menschen in Ihrem Urlaubsland nach: Meiden Sie die Mittagssonne und gönnen Sie damit sich und Ihrer Haut eine Ruhepause. Eine gemütliche Siesta im Schatten Ihres Zimmers ist sehr erholsam. Auch Kinder sollten während der heißen Mittagszeit auf keinen Fall am Strand oder Swimmingpool spielen.
Verzichten Sie in der Sonne auf Parfüms oder Deodorants. Sie können zu bleibenden Pigmentflecken führen. Auch die gefürchtete Mallorca-Akne wird auf das negative Zusammenspiel von Körperpflegeprodukten und Sonneneinstrahlung zurückgeführt.
