Der Blutdruck kann durch zahlreiche Faktoren deutlich schwanken. Auch die Messung selbst wird durch diverse Umstände beeinflusst. Deshalb ist einiges zu beachten, wenn Sie Ihren Blutdruck korrekt messen wollen.
Als erstes: Der Blutdruck muss in Ruhe gemessen werden. Jede Anspannung erhöht die Werte. Wenn Sie zur Toilette müssen, gehen Sie vor der Messung.
Machen Sie das Handgelenk bzw. den Oberarm frei. Eine Messung über der Kleidung oder z.B. einer Armbanduhr verfälscht die Ergebnisse.
Setzen Sie sich mindestens drei Minuten entspannt hin und legen Sie Ihr Messgerät bereit. Vertreiben Sie die Zeit, indem Sie z.B. etwas lesen (keine aufregende Lektüre, auch keine angeregten Gespräche).
Dann sind Sie bereit für die Messung. Legen Sie die Manschette fest an - ohne allerdings abzuschnüren.
Die Messung muss in Herzhöhe durchgeführt werden. Ein Oberarm-Messgerät wird dementsprechend in der Mitte des Oberarms angelegt.
Bei der Messung mit dem Handgelenks-Messgerät sollte das Handgelenk auf eine entsprechend hohe Unterlage (Tisch, Kissen etc.) gelegt werden.
Starten Sie die Messung. Hören Sie spätestens jetzt auf zu reden. Sprechen erhöht den Blutdruck.
Nach etwa einer Minute liegt das Messergebnis vor. Falls Sie jetzt Fehler vermuten und nochmals nachmessen wollen: Warten Sie mindestens eine weitere Minute, bevor Sie eine neue Messung beginnen.
Wenn Sie diese Regeln beachten, sollten Sie stets zuverlässige Messwerte erhalten, die Ihrem Arzt bei der Therapie wertvolle Hinweise geben.
IFEMEDI, Institut für ernährungsmedizinische Information
Aktualisierung: 01.09.2006
