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gesund leben

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Sind Sie übersäuert?

Idealerweise sollte der Organismus leicht basisch sein, d.h. die Säuren sind in der Minderheit. Durch eine ungünstige Lebensweise können die Säuren jedoch überhand nehmen. Testen Sie hier, ob Sie möglicherweise betroffen sind.

Wie oft nehmen Sie Obst, Gemüse (auch Säfte) und Kartoffeln zu sich?

	Täglich.
	Etwa jeden zweiten Tag.
	Seltener.

Wie oft essen Sie Fleisch, Wurst, Fisch, Eier oder Käse?

	Mehrmals täglich.
	Nicht so häufig bzw. nicht so viel.
	Selten und/oder wenig.

Wie ist Ihr Umgang mit Alkohol, Nikotin und Kaffee/Schwarztee (bitte für jedes eine Antwort)?

	(Fast) täglich Alkohol.
	Im Schnitt jeden zweiten Tag ein Glas Bier oder Wein.
	Alkohol seltener oder nie.
	Mindestens 5 Zigaretten am Tag.
	Höchstens 5 Zigaretten am Tag.
	Nichtraucher.
	Täglich Kaffee oder Schwarztee, mindestens drei Tassen.
	Täglich Kaffee oder Schwarztee, aber weniger als drei Tassen.
	Kaffee und Schwarztee nur manchmal oder nie.

Wie ist Ihr Umgang mit Kuchen, Süßigkeiten und gezuckerten Getränken (Cola, Limo)?

	Esse/trinke ich täglich.
	Esse/trinke ich etwa jeden zweiten Tag.
	Esse/trinke ich seltener oder nie.

Naschen Sie zwischendurch, und wenn ja, was?

	(Praktisch) nie.
	Ja: Obst, Gemüse, Joghurt.
	Ja: Müsli, Brot.
	Ja: Süßigkeiten, Kuchen.

Das FETT-QUIZ

Wie gut kennen Sie den Fettgehalt einzelner Lebensmittel?

Testen Sie hier