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Leiden Sie unter Verstopfung?

Wenn man mal nicht "kann", ist das noch kein Grund zur Sorge. Bleibt der Stuhlgang jedoch mehrere Tage aus, kann tatsächlich ein gesundheitliches Problem vorliegen. Hier können Sie testen, ob Ihre Verdauung einen "Anstoß" benötigt.

Ist Ihr Tagesablauf (Aufstehen, Pausen, Schlafenszeiten) regelmäßig?

	Ja (überwiegend).
	Es gibt öfter Unregelmäßigkeiten.
	Jeder Tag ist anders.

Sitzen Sie oft stundenlang ohne aufzustehen (Büro, Reisen, Fernseher)?

	Ja, täglich.
	Ab und zu.
	Nein, ich verschaffe mir immer wieder zwischendurch Bewegung.

Ist Ihr Alltag stark von Stress geprägt?

	Ja.
	Teils - teils.
	Nein.

Können Sie sich täglich Zeit für den Gang zur Toilette nehmen?

	Ja.
	Nicht immer.
	Nein, oft unterdrücke ich das Bedürfnis, weil etwas anderes wichtiger ist.

Müssen Sie regelmäßig Blutdrucksenker, Arzneien gegen Sodbrennen, Schmerzmittel, codeinhaltige Arzneien, synthetische Antidepressiva oder Eisenpräparate einnehmen?

	Ja.
	Nein.

Stress & Entspannung

Haben Sie ein Ventil zum "Dampf ablassen"

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