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Gute Nacht?

Hin und wieder kann es schon einmal vorkommen, dass der Schlaf gestört ist. Anlass zu Besorgnis ist jedoch gegeben, wenn die Probleme länger anhalten oder immer wiederkehren. Testen Sie hier, wie ernst Ihr Schlafproblem ist.

Sind Sie tagsüber ausreichend fit und leistungsfähig?

	Ja.
	Es geht so, ich habe öfters deutliche "Durchhänger".
	Ich brauche einen Mittagsschlaf, um durch den Rest des Tages zu kommen.
	Manchmal nicke ich regelrecht ein, wenn ich einmal kurz zur Ruhe komme.

Wie lange dauert es in der Regel, bis Sie abends einschlafen können?

	Höchstens 10 Minuten.
	10 - 30 Minuten.
	Mehr als 30 Minuten.

Wachen Sie in der Regel nachts auf?

	Nein.
	Vielleicht ein Mal, ich kann dann aber schnell wieder einschlafen.
	Ein Mal, dann kann es passieren, dass ich lange wach liege.
	Mehrmals, und ich kann danach nur schlecht wieder einschlafen.

Werden Sie morgens zur richtigen Zeit wach?

	Nein, ich wache mehr als eine Stunde vor der Zeit auf - und kann dann nicht wieder einschlafen.
	Ich werde höchstens eine Stunde vor der Zeit wach.
	Ja, entweder von alleine oder ich werde beim Weckerklingeln schnell wach.
	Auch nach dem Weckerklingeln dauert es, bis ich richtig wach werde.

Wenn Sie bei diesen Fragen Probleme festgestellt haben, wie lange halten diese schon an?

	Vielleicht eine Woche.
	2 - 4 Wochen.
	Mehr als vier Wochen.
	Ich habe keines der angesprochenen Probleme.