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Sind Sie gut mit Vitamin D versorgt?

Vitamin D gilt als eines der "Winter-Risiko-Vitamine". Denn der Körper kann es zwar selbst mit Hilfe von Sonnenlicht bilden, doch davon gibt es im Winter oft nicht genug. Hier können Sie testen, ob Sie gegensteuern sollten.

Ernährung: Was trifft für Sie zu?

	Ich esse mehr als ein Mal in der Woche Seefisch: Das bedeutet, dass Sie diesen Test beenden können, weil Sie genügend Vitamin D zu sich nehmen.
	Ich esse kein Fleisch, aber Milch, Milchprodukte und Eier.
	Ich ernähre mich streng vegetarisch (vegan).
	Ich esse gemischte Kost, darunter auch Fisch.

Machen Sie gerade eine Abnehm-Kur mit fettarmer Kost?

	Ja.
	Nein, aber ich habe gerade eine solche Kur hinter mir.
	Nein, aber ich mache mehrmals im Jahr eine Diät.
	Nein, ich mache keine fettarmen Diäten.

Zeit im Freien: Was trifft für Sie am ehesten zu?

	Ich bin jeden Tag mindestens eine halbe Stunde draußen.
	Ich bin täglich ca. 10 - 20 Minuten draußen.
	Ich bin weniger als 10 Minuten am Tag unter freiem Himmel.

Wie viel Alkohol trinken Sie?

	Gar keinen.
	Ein Glas Bier oder Wein am Tag, aber nicht mehr.
	Mindestens zwei Gläser täglich.

Müssen Sie eines der folgenden Arzneimittel einnehmen: Kortison, Antibiotika, Abführmittel, Fettblocker, Mittel gegen Sodbrennen?

	Ja, täglich bzw. öfters.
	Ab und zu.
	Selten oder gar nicht.