Der Hals kratzt - die Nase läuft
Unangenehme Folgen einer Erkältung sind Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Gerade auch für Kinder sind diese Begleitsymptome besonders lästig. Hier erfahren Sie, wie Sie die Erkältungstage so gut wie möglich überstehen.
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Richtig abhusten!
Husten ist ein schützender Reflex zur Reinigung der Atemwege. Man unterscheidet im Rahmen einer Erkältung zwischen
- trockenem, "unproduktivem Reizhusten", der auftritt, wenn sich noch kein Schleim in den Bronchien gebildet hat und
- dem "produktivem Husten".
Husten bei Kindern sollte frühzeitig untersucht werden. Einerseits ist ihr Immunsystem noch nicht vollkommen entwickelt, was sie besonders anfällig macht, andererseits können neben Erkältungen immer auch ernstere Krankheiten wie Keuchhusten oder eine asthmaähnliche chronische Bronchitis Auslöser sein. Überprüfen Sie immer, ob ein verschluckter Fremdkörper hinter plötzlichem Husten steckt!
Bei unproduktivem Reizhusten und Hustenanfällen können Tees aus hustenstillenden Heilpflanzen wie Huflattich oder Spitzwegerich hilfreich sein. Für vorübergehende Linderung können auch Lutschpastillen oder Hustenblocker sorgen.
Produktiven Husten unterstützen Sie am besten mit schleimlösenden synthetischen Brausetabletten oder Hustensäften mit ätherischen Ölen.
- Nehmen Sie nie gleichzeitig hustenhemmende und hustenstillende Mittel ein, weil sich sonst Sekret in den Atemwegen stauen und damit eine weitere Infektion begünstigt werden kann!
- Das Abhusten erleichtern Tees oder pflanzliche Präparate aus Efeu oder Primelkraut.
- Ätherische Öle wie Fichten- und Kiefernnadelöl oder Cineol entfalten ihre Wirkung als Erkältungsbalsam zum Einreiben auf Brust und Rücken, als Badezusatz und zu Inhalationen.
- Trinken Sie viel, damit ausreichend Bronchialsekret gebildet werden kann. Besonders geeignet: warme Getränke oder stilles Mineralwasser.
- Versuchen Sie mit hochgelagertem Kopf zu schlafen.
- Verzichten Sie bei Husten immer aufs Rauchen!
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