Die Scarsdale-Diät
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Praktikabilität
Dr. Tarnower und Co. stellen in ihren zahlreichen Scarsdale-Diätbüchern ein vierzehntägiges Programm zusammen, in denen genau vorgegeben wird, was wann gegessen werden darf. Ein Austauschen der Mahlzeiten könnte den Abnehm-Erfolg mindern, es wird daher davon abgeraten.
Es ist somit schon eine besondere Disziplin erforderlich, diese Diät in den Alltag einzubauen. Wenn Sie 14 Tage nach "Scarsdale" leben möchten, so wählen Sie einen Zeitraum, in denen Festessen, Feierlichkeiten und andere kulinarische Verpflichtungen nicht auf dem Programm stehen.
Was für den einen eher hinderlich ist, stellen die Autoren als positiv dar: Denn sie halten eine Diät nur dann für gut, wenn konkret vorgeschrieben wird, was gegessen werden soll. So muss nicht ständig über die nächste Mahlzeit nachgedacht werden. Denn das Denken ans Essen sei häufig der Grund für Heißhungerattacken und Diätabbruch.
Die nächsten beiden Trimm-Dich- oder Fitness-Wochen gewähren wesentlich mehr Spielraum und sind sicherlich einfacher umzusetzen.
Ohne Probleme lassen sich die Zwischenmahlzeiten einbauen. Das Knabbern von Karotten und Sellerie ist immer praktikabel. Doch wo bleibt die Abwechslung?
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