Wie Kräuter zu Heilern werden
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Regelbeschwerden und Müdigkeit
Manche Frauen leiden ein Leben lang unter Menstruationsbeschwerden, andere unter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS), bei dem Schmerzen in den Brüsten und im Rücken sowie im Kopf auftreten.
Für die weniger schmerzhaften, doch sehr lästigen PMS-Beschwerden eignen sich insbesondere Nachtkerzenöl und Mönchspfeffer, die es in Tablettenform zu kaufen gibt.
Gegen krampfartige Schmerzen helfen eine Wärmflasche oder auch eine warme Heublumenkompresse. Wärmebehandlungen sollte man aber nur vor dem Einsetzen der Periode anwenden, da die Blutung sonst verstärkt werden kann.
Gründe für andauernde Müdigkeit können niedriger Blutdruck, Jod- oder Eisenmangel sein. Aber auch ständige körperliche Belastung und Stress können Müdigkeit hervorrufen.
Sollte die Müdigkeit auf einen niedrigen Blutdruck zurückzuführen sein, hilft manchmal schon eine Tasse Kaffee oder Tee. Als Heilkräuter haben sich Mistel, Rosmarin, Weißdorn und Kampfer bewährt, die es auch als Fertigpräparat zu kaufen gibt.
IFEMEDI, Institut für ernährungsmedizinische Information
Aktualisierung: 15.02.2007
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