Allergieschübe kann man am besten vermeiden, indem man die Allergene meidet. Im Alltag ist das oft nicht ganz einfach. Pollen können auch über die Haut in den Körper gelangen. Daher ist eine gute Hautpflege besonders wichtig. (Gesunde Medizin 26.3.09, S. 30/31)
Tipps zur Vorbeugung
Pollenallergiker haben wenig Chancen, die Allergene zu meiden und den Pollen zu entfliehen. Schon zehn Pollenkörner pro Kubikmeter Luft reichen bei Baumpollenallergikern, um eine Reaktion hervorzurufen.
Mit einigen Verhaltensregeln kann man die Symptome etwas lindern. Bei starkem Pollenflug sollte man zum Beispiel die Fenster vor allem nachts geschlossen halten und den Aufenthalt im Freien meiden.
Vor dem Zubettgehen ist es sinnvoll, sich die Haare zu waschen und die Kleidung nicht im Schlafzimmer auszuziehen. An den Fenstern sollte man Pollenschutzgitter anbringen und im Auto Pollenfilter installieren.
Eine Nasenspülung mit einer Salzlösung soll dazu beitragen, die angeschwollenen Nasenschleimhäute zu reinigen sowie den Niesreiz und die Schwellung zu lindern.
