Magen- und Darmprobleme lindern
Stress, Ärger, Trauer, Frust und Hektik - all das kann tatsächlich auf den Magen schlagen. Hier werden Tipps gegen die häufigsten Beschwerden und für ein gutes Bauchgefühl gegeben. (Schöne Woche 24.2.10, S. 36/37)
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Sodbrennen löschen
Bei Sodbrennen löst ein Rückfluss von saurem Mageninhalt in die Speiseröhre (saures Aufstoßen) einen brennenden Schmerz in der Mitte der Brust aus, der in den Hals, Rachen und sogar ins Gesicht ausstrahlen kann.
Meist passiert dies nach dem Essen (durch Überfüllung oder Übersäuerung des Magens), beim Bücken oder Liegen. Die Folge kann eine Entzündung der Speiseröhre sein. Sodbrennen tritt auch zusammen mit psychischen Leiden auf, weil die Bildung des Magensaftes vom vegetativen Nervensystem gesteuert wird.
Was hilft: Oft genügt ein Verzicht auf zu viel süße und fette Kost, Alkohol und Kaffee. So genannte Protonenpumpenhemmer hemmen die Bildung der Magensäure, dadurch kann die Schleimhaut besser abheilen.
Bei anhaltendem Sodbrennen sollte man stets zum Arzt gehen - eine dauerhafte Speiseröhren-Entzündung kann Krebs bedingen.
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