Magen- und Darmprobleme lindern
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Blähung und Verstopfung
Blähungen werden häufig durch hastiges Essen und Trinken oder eine vorübergehende Störung der Darmflora hervorgerufen (z.B. Stress, Krankheit, Antibiotika-Einnahme). Zudem können Bewegungsmangel, zu viel Kaffee, Alkohol und Nikotin schuld sein.
Was hilft: Vielfach reicht mehr Bewegung und eine Ernährungsumstellung. Im Akutfall hat sich der Wirkstoff Simeticon bewährt, der Gasansammlungen auflöst. Auch Magen-Darm-Gels mit natürlicher Kieselsäure können Blähungen stoppen.
Verstopfungen sind in der Regel harmlos und haben nur selten organische Ursachen. Meist entstehen sie durch hektische, unregelmäßige Essens- und Toilettenzeiten. Auch Medikamente (z.B. Schmerzmittel, Blutdrucksenker) können den Darm lähmen.
Was hilft: Neben einer "Entstressung" des Alltags hilft vor allem ballaststoffreiche Kost. Ein gutes Hausmittel sind scheinbar Trockenpflaumen oder Pflaumensaft. Alternativ kann man auch auf Abführhilfen aus der Apotheke zurückgreifen.
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