Vitalstoffe für den Frühling
Nach dem langen, kalten Winter sind bei vielen Menschen die Vitalstoffspeicher leer. Etwa die Hälfte der Bundesbürger quält sich mit Frühjahrsmüdigkeit herum. Man fühlt sich schlapp, hat keine Kraft und wenig Unternehmungslust. Das muss nicht sein.
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Wenn Eisen fehlt
Bei vielen Menschen löst das Erwachen der Natur im Frühjahr eine große Müdigkeit aus. Grund dafür ist eine gesteigerte Stoffwechselaktivität des Körpers. Die Sonnentage mit ihrer vermehrten Helligkeit sind geradezu Auslöser für den innerlichen Frühjahrsputz.
Dabei bekommen Gehirn und Schilddrüse das Signal, mehr Hormone zu bilden. Zudem teilen sich die Zellen schneller und alte, verbrauchte Zellen werden ausgetauscht. Nötig ist viel Energie - vor allem in Form von Sauerstoff.
Um den Körper bis in die entferntesten Winkel mit Sauerstoff zu versorgen, ist eine ausreichende Versorgung mit Eisen unabdingbar. Fehlt Eisen, so kann der Organismus nicht mehr ausreichend funktionieren.
Typische Symptome eines Eisenmangels sind u.a.:
- Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Frösteln.
- Konzentrationsstörungen, Nervosität.
- Leistungsabfall, Appetitlosigkeit.
- Herabgesetzte Abwehrkräfte, Erkältungsanfälligkeit.
Der Organismus ist nicht in der Lage, Eisen selbst herzustellen. Daher muss es mit der täglichen Nahrung zugeführt werden. Der größte Teil des Eisens wird für die Blutbildung benötigt, zudem ist das Spurenelement als Bestandteil von Enzymen an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt.
Vor allem in Fleisch, Innereien, verschiedenen Wurstsorten, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Mandel- und Sonnenblumenkernen sowie Aprikosen, Spinat und Pfifferlingen sind nennenswerte Mengen an Eisen enthalten. Wir in Ihrer Apotheke beraten Sie auch gerne über entsprechende Eisenpräparate.
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