Mutter Natur hält zahlreiche Inhaltsstoffe parat, mit denen man gegen Alltagsbeschwerden wie Regelbeschwerden, Magenschmerzen oder leichte Verstimmungen in den Griff bekommen kann. (Für Sie 2.8.11, S. 66-69)
Heilkräftige Kräuter
Schon fünf Minuten im Grünen können genügen, um die Seele zu beglücken. Das ergab eine britische Studie. Noch größer ist der Heileffekt der Inhaltsstoffe von Blüten und Kräutern - denn Blumenwiesen bieten eine Fülle von unterschiedlichen Pflanzen, die nachweislich eine gesundheitsfördernde Wirkung haben.
Davon sollen insbesondere Frauen profitieren können. Heute vertrauen etwa 79 Prozent der deutschen Frauen auf Phytopharmaka, also auf Arzneimittel pflanzlicher Herkunft. Viele leichte Beschwerden sollen sich mit den Mitteln gut behandeln lassen.
Wer mag, kann die Kräuter selber sammeln oder auf getrocknete Pflanzen aus der Apotheke zurückgreifen. Die folgenden Tipps zum Selbersammeln gibt die Kräuterexpertin Christel Berweiler:
- Das Kraut mit dem Messer oder der Schere abschneiden. Einen Trieb stehen lassen, so kann die Pflanze erneut austreiben.
- Wegen der Schadstoffbelastung nicht am Straßenrand oder in der Nähe von bewirtschafteten Äckern sammeln.
- Küchenkräuter vor der Blüte ernten - oft verändern sie danach den Geschmack und können bitter oder holzig werden.
- Frische Kräuter direkt vor dem Verbrauch ernten, da sie schnell welken und den Geschmack verlieren können. Wichtig ist es, nur gesunde, einwandfreie Pflanzenteile zu verwenden.
- Man sollte nur sammeln, was man wirklich kennt, denn auch Kräuter können giftig sein.
