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gesund leben

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Ist Stress ein Problem für Sie?

Ein bisschen Aufregung und Anspannung im Alltag ist ganz normal. Wenn der Stress jedoch überhand nimmt und man kein Ventil zum "Dampfablassen" hat, leidet auf Dauer die Gesundheit. Testen Sie hier, ob Sie betroffen sind.

Ist Ihr Privatleben zufriedenstellend?

	Ja.
	Nein. Ich bin einsam.
	Nein. Ich habe häufig Streit mit dem Partner.
	Nein. Ich habe mich innerhalb des letzten halben Jahres von meinem Partner getrennt.
	Nein. Im letzten halben Jahr ist ein geliebter Mensch verstorben.

Ist Ihr Berufsleben zufriedenstellend?

	Ja.
	Teils – teils.
	Nein. Ich habe häufig Konflikte mit dem Chef oder mit Kollegen.
	Nein. Ich mache mir Sorgen um den Arbeitsplatz.
	Nein. Ich habe kürzlich den Arbeitsplatz verloren.

Haben Sie häufig Kontakt zu Menschen, die Sie nicht mögen?

	Nein.
	Ja, manchmal.
	Ja, (nahezu) täglich.

Welche Beschreibung des Tagesablaufs beschreibt Ihre Situation am besten?

	Ich habe einen regelmäßigen Tagesablauf mit festen Essens- und Schlafenszeiten, von denen ich nur selten abweiche.
	Ich gehe mal früher und mal später ins Bett, stehe mal früher und mal später auf, esse zu unregelmäßigen Zeiten.
	Einigermaßen regelmäßig, aber öfters auch mit Abweichungen von der Regel.

Haben Sie im Alltag regelmäßig die Möglichkeit, auszuspannen und/oder sich durch Bewegung abzureagieren?

	Ja.
	Nicht so oft, wie ich es brauchen könnte.
	Praktisch nie.