Fit für den Sommer?

Rauchen Sie?

	Ja, mindestens 20 Zigaretten pro Tag.
	Ja, 10 - 20 Zigaretten pro Tag.
	Ja, aber weniger.
	Nein, aber ich muss zu Hause oder am Arbeitsplatz "mitrauchen".
	Nein.

Wie hoch ist Ihr Blutdruck?

	Weiß ich nicht.
	Normal.
	Eher zu niedrig (mögliches Anzeichen: Schwarzwerden oder Flimmern vor den Augen beim Aufstehen).
	Eher zu hoch (lässt sich nur durch eine Messung ermitteln).

Beweglichkeit 1:
Stellen Sie sich mit gestreckten Beinen hin, beugen Sie sich langsam vornüber und strecken Sie die Hände in Richtung Boden aus. Wie weit kommen Sie?

	Ich kann die Hände flach auf den Boden legen.
	Ich komme mit den Fingerspitzen auf den Boden.
	Ich komme nur bis zu den Fußknöcheln.
	Ich komme nicht einmal so weit.

Beweglichkeit 2:
Machen Sie einen Ausfallschritt nach vorne. Das vordere Bein sollte einen rechten Winkel bilden, das hintere durchgestreckt sein. Wie geht es dem hinteren Bein jetzt?

	Es fühlt sich etwas gedehnt an.
	Ich verspüre ein kräftiges Reißen im Oberschenkel und in der Wade.
	Es zieht sehr schmerzhaft in den Muskeln.

Beweglichkeit 3:
Legen Sie sich auf den Boden und stellen Sie die Füße auf, wobei die Knie geschlossen sind. Bewegen Sie nun die (immer noch geschlossenen) Knie zu einer Seite in Richtung Boden, wobei die Schultern am Boden liegen bleiben. Wie weit kommen Sie?

	Ich kann die Knie (relativ) problemlos auf den Boden sinken lassen.
	Wenn ich mich anstrenge, berührt das Knie den Boden.
	Es klappt beim besten Willen nicht.