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Haben Sie einen Mangel an Eisen?

Die wichtigste Aufgabe von Eisen im Körper ist die Blutbildung. Dementsprechend ist dieser Mineralstoff unentbehrlich für die Sauerstoffversorgung aller Zellen und damit für die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Wie oft essen Sie Fleisch, Wurst und Fisch?

	Täglich (mehrmals).
	Nicht jeden Tag.
	(Fast) gar nicht.

Wie oft essen Sie regelmäßig frisches Obst und Gemüse?

	Mindestens drei Mal am Tag.
	Ein bis zwei Mal täglich.
	Nicht jeden Tag.

Wie oft machen Sie eine Schlankheitskur?

	Mehrmals im Jahr.
	Ein Mal im Jahr.
	Ich mache keine Schlankheitskuren.

Wie viel Kaffee, schwarzen Tee und/oder Cola trinken Sie?

	Mehr als zwei Tassen/Gläser am Tag.
	Ein bis zwei Tassen/Gläser am Tag.
	Kaum etwas.

Haben Sie erhöhte Blutverluste (Mehrfachnennung möglich)?

	Ich hatte in den letzten drei Monaten einen größeren chirurgischen Eingriff.
	Ich bin während der letzten drei Monate als Blutspender zurückgestellt worden, weil mein Hämoglobingehalt zu niedrig war.
	Ich spende ein bis zwei Mal im Jahr Blut.
	Ich spende drei bis vier Mal im Jahr Blut.
	Ich bin eine Frau und habe immer starke Regelblutungen.
	Ich bin eine Frau und habe öfters starke Regelblutungen.
	Nichts davon trifft für mich zu.

Schlapp und müde?

Vielleicht sind Sie übersäuert?

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Das FETT-QUIZ

Wie gut kennen Sie den Fettgehalt einzelner Lebensmittel?

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