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Trinken Sie genug?

Nicht nur bei Hitze ist es wichtig, genug zu trinken: Flüssigkeits- und Mineralstoffmangel beeinträchtigt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Im Extremfall, vor allem bei Hitze, kann es sogar gefährlich werden.

Wie viel trinken Sie an einem lauwarmen Tag?

	Weniger als einen Liter.
	1 - 1½ l.
	Mindestens zwei Liter.

Trinken Sie mehr an heißen Tagen oder beim Sport?

	Ja, mindestens einen Liter mehr.
	Vielleicht einen halben Liter.
	Nein.

Wann haben Sie zuletzt etwas getrunken?

	Vor höchstens 30 Minuten.
	Vor ca. einer Stunde.
	Vor mehr als zwei Stunden.

Welche Farbe hat Ihr Harn?

	Dunkelgelb.
	Sehr hell, fast klar.
	Dazwischen.

Wie ist Ihr Stuhlgang?

	(Einigermaßen) regelmäßig, eher viel und weich, ohne Probleme.
	Eher wenig und hart.
	Ich leide unter Verstopfung.