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Dr. Rieglers neue Schlankheitsfibel

Dr. Riegler erlaubt mit seiner fettreichen Diät vier Tage in der Woche Schlemmen ohne Ende, an den verbleibenden drei Tagen wird gefastet.

	Das Prinzip
	Wie reagiert der Körper?
	Praktikabilität
	Für wen geeignet?
	Gesamtbeurteilung

Das Prinzip

Es hört sich an, als wenn man mit Schlemmen ganz einfach abnehmen könnte: Erlaubt sind Brathuhn, Schweinefleisch, Beefsteak, Carpaccio und Fisch, dazu etwas Krautsalat, Sauerkraut sowie Salat in Hülle und Fülle.

Mit diesen Kalorien- und Fettbomben will Dr. Riegler dem Fett zu Leibe rücken. Es hängt von der Art des Fleisches ab, wie schnell und ob abgenommen wird. Denn je nach Fleischwahl wird mehr Eiweiß oder mehr Fett aufgenommen.

Dr. Riegler empfiehlt drei Mahlzeiten am Tag. Das Frühstück setzt sich aus Kaffee oder Tee mit magerem Schinken zusammen. Mittags und abends beschränkt sich die Auswahl auf die oben genannten Nahrungsmittel. Zusätzliche Kohlenhydrate gibt es in Form von Äpfeln und Salaten.

Neben dieser Schlemmerei sollen wöchentlich drei Fastentage - von Mittag bis Mittag - eingeschoben werden. Getrunken wird Mineralwasser, Kaffee und Tee.

Sport lehnt Dr. Riegler ab. Bewegung kann seiner Meinung nach nicht zum Gewichtsverlust beitragen.

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