Der erste und wichtigste Schritt, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der eigene eiserne Wille. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, die den Raucher auf seinem Weg zum Nichtraucher unterstützen können. Wir stellen Ihnen hier die wichtigsten Entzugshilfen vor.
Allein - von heute auf morgen
Der Entzug nur mit eigener Willenskraft, allein ohne fremde Hilfe, erfordert eine feste Überzeugung. Bei der so genannten "Schlusspunkt"-Methode wird das Rauchen von heute auf morgen eingestellt. Bei dieser radikalen Methode darf ab dem gesetzten Zeitpunkt keine einzige Zigarette mehr geraucht werden.
