Bringen Sie Ihr Gehirn auf Trab!
Entgegen der Angst vor Demenz kann unser Gehirn bis ins hohe Alter voll leistungsfähig bleiben. Voraussetzung ist regelmäßiges Training.
Anzeige
Gedächtnis-Training
Wie jeder andere Teil unseres Körpers, so altert auch das Gehirn. Es arbeitet deshalb aber nicht automatisch schlechter, sondern nur langsamer. Liegen keine hirnorganischen Krankheiten vor, ist ein wirklicher Abbau erst bei einem anhaltenden Mangel an geistiger Auslastung zu befürchten.
Um die grauen Zellen in Schwung zu halten, bietet sich Gehirnjogging an. Gemeint ist damit kein reines Gedächtnistraining, sondern die Verbesserung der Hirnleistung insgesamt.
Gut in den Alltag integrieren lassen sich z.B. Einkaufen ohne Merkzettel, Kopfrechnen oder rückwärts buchstabieren.
Brainpower aus der Natur
Nicht selten sind Durchblutungsstörungen der Grund für ein Nachlassen der Hirnleistung. Neben reichlich Bewegung an der frischen Luft können pflanzliche Präparate aus der Apotheke für Abhilfe sorgen. Vor allem Knoblauch, Ginkgo und Ginseng haben nachweislich positive Wirkung auf die Blutgefäße und die Energieversorgung des Gehirns.
Die schwerste Form der Demenz ist die Alzheimer Krankheit. Dabei unterbrechen Eiweißablagerungen im Gehirn die Reizübertragung zwischen den Nervenzellen. Die Krankheit ist nicht heilbar, jedoch kann Früherkennung den Verlauf um Jahre verzögern.
Anhaltende Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme sollten deshalb immer von einem Arzt abgeklärt werden.
Aktualisierung: 08.08.2005
Interaktive Tests
Ähnliche Artikel
|
