Auf leckere Speisen muss man während der Feiertage nicht verzichten, auch wenn das ein oder andere schwer verdaulich ist. Hier werden einige Tricks vorgestellt, wie man Magen und Darm fit halten kann. (Glücks Revue 16.12.09, S 48/49)
Ruhe und Knoblauch
Erst einmal heißt es: Langsam essen und gründlich kauen. Dann ist man mit weniger satt und fühlt sich nicht so voll, Blähungen bleiben eher aus. Ein Spaziergang nach dem Essen hilft zusätzlich dabei, die Verdauung anzuregen.
Wer Probleme mit Übergewicht hat, kann vor den Mahlzeiten eine Kapsel mit rein pflanzlichen Stoffen schlucken. Sie enthält Wirkstoffe einer asiatischen Knolle (Armophophallus) und soll den Appetit hemmen und die Fettverbrennung anregen.
Knoblauch gilt als Treibstoff für Magen und Darm. Er regt viele Drüsen im Körper zu vermehrter Tätigkeit an. Auch die Verdauungsdrüsen im Magen und Darm aktiviert er. Dadurch kann Knoblauch Blähungen, akute und chronische Verdauungsstörungen, aber auch Durchfall beheben.
Selbst bei Problemen mit der Galle, Darminfektionen und Befall mit dem Hefepilz Candida wird er von vielen Naturheilkundeärzten empfohlen.
