Menopause sanft unterstützen
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Sanfte Hilfen
Bei der Auswahl der so genannten Phytohormone ist es wichtig, sich möglichst genau zu orientieren und die Mittel im Verlauf der Menopause an die Symptome anzupassen.
Oft beginnt das Klimakterium mit einer Gestagenschwäche, auf die erst später ein Östrogenrückgang folgt. Daher wird ein fachkundiger Gynäkologe zunächst ein gestagenähnliches Pflanzenhormon wie Mönchspfeffer oder Yams empfehlen.
Erst später wird zu Produkten aus östrogenartig wirkenden Pflanzen wie der Traubensilberkerze, Soja oder Rotklee geraten. Allerdings schlagen pflanzliche Arzneimittel nicht sofort an. Eine erste Wirkung sollte nach ein bis zwei Wochen erkennbar sein. Das Präparat daher rechtzeitig einnehmen.
Auch ein selbstgemachter Tee kann den Körper in den Wechseljahren unterstützen. Dazu 20 g Frauenmantelkraut, 20 g Salbei, 10 g Traubensilberkerzenwurzelstock, 10 g Johanniskraut, 5 g Weiße Taubnessel, 5 g Kornblume mischen oder mischen lassen. Täglich 2 bis 3 EL der Mischung mit 500 ml kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen.
IFEMEDI, Institut für ernährungsmedizinische Information
Aktualisierung: 10.02.2010
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