Schmerzen natürlich bekämpfen
Der Trend zu sanften Heilmethoden ist ungebrochen. Inzwischen haben zahlreiche Studien die Wirksamkeit vieler Naturheilmittel wissenschaftlich bestätigt. Hier werden zehn bewährte Methoden gegen Schmerz vorgestellt. (Bella 22.4.10, S. 52/53)
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Quark und Minze
Bei Arthrose handelt es sich um eine Verschleißerscheinung der Gelenkknorpel. Dabei kommt es zu schmerzhaften Entzündungsschüben. "Quarkwickel sind eine gute Erste-Hilfe-Maßnahme", erklärt Dr. Dirk Pajnok, Orthopäde in Düsseldorf. "Sie lindern die Schmerzen und regulieren die Entzündung."
Dazu den Inhalt einer gut gekühlten Quarkpackung auf die betroffene Stelle streichen und mit einem Tuch umwickeln. Die Auflage so lange drauflassen, bis sich der Quark erwärmt.
Als Ursache für Kopfschmerzen kann fast alles infrage kommen, von Muskelverspannungen bis Flüssigkeitsmangel. "Pfefferminzöl ist ein bewährtes Mittel, um die Schmerzen loszuwerden", erklärt Prof. Hans Diener, Leiter des Kopfschmerzzentrums in Essen.
Einfach ein paar Tropfen eines zehnprozentigen Pfefferminzöls (Apotheke) auf den Schläfen verreiben. Bei Bedarf nach 15 bis 20 Minuten wiederholen.
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