Gesund im Mund
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Eine rhythmische Kaubewegung soll nicht nur die Konzentration stärken, sondern auch den Speichelfluss anregen können. Soll werden die Zähne verstärkt gereinigt und die Remineralisierung des Zahnschmelz wird gefördert.
Daher sollte man sich nach den Mahlzeiten regelmäßig zuckerfreie Zahnpflegekaugummis gönnen. Gut für den Zahnschmelz soll ein Stück calciumreicher Käse sein, da sich Fett und Eiweiß schützend um den Zahn legen können.
Eine Tasse grüner oder schwarzer Tee kann Plaque- und Mundgeruchsbakterien vertreiben. Beim Würzen der Speisen sollte man fluoridhaltiges Salz verwenden, um vor Karies schützen zu können.
Auch bei bester Pflege bleiben die Zähne nur in den seltensten Fällen gänzlich sauber. Wer Karies und Parodontitis vorbeugen will, kann zur professionellen Zahnreinigung gehen. Dabei werden die Zähne in mehreren Arbeitsschritten gründlich gereinigt, bevor sie mit einer konzentrierten Fluoridpaste versiegelt werden.
Übrigens: Mit Lippenstift kann man für einen verschärften Kontrast sorgen. Sind die Zähne gelblich, sollen kühle blaustichige Lippenstifte sie heller erscheinen lassen. Warme Orange-Nuancen würden den Gelbschleier hingegen verstärken.
IFEMEDI, Institut für ernährungsmedizinische Information
Aktualisierung: 21.07.2010
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