Blüten mit gesunder Wirkung
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Arnika und Weißdorn
Die gelben Blütenstände der Arnika enthalten mehr als 150 verschiedene Inhaltsstoffe - unter anderem Kieselsäure, die die Selbstheilungskräfte im Gewebe oder Bewegungsapparat anregen kann.
Deshalb wird Arnika bei Gelenkschmerzen, Prellungen, Zerrungen, Quetschungen, Verstauchungen oder Blutergüssen empfohlen. Bei akuten Verletzungen einen Viertelliter kaltes Wasser mit einem Esslöffel Arnika-Essenz 60% mischen.
Ein Tuch in der Lösung tränken, auswringen, die betroffene Partie umwickeln, mit einer Binde fixieren. Den Wickel zwischen 15 Minuten und zwei Stunden einwirken lassen.
In den 90er-Jahren wurde die herzregulierende Wirkung des Weißdorns nachgewiesen. Blätter und Blüten des strauchartigen Baums können unter anderem die Gefäße erweitern und die Sauerstoffversorgung fördern.
Dazu sollte man ein Weißdorn-Präparat nach Packungsbeilage einnehmen oder kann alternativ drei Mal am Tag eine Tasse Weißdorntee trinken. Dazu einen Esslöffel Blüten mit 150 ml Wasser übergießen und für 15 Minuten ziehen lassen.
IFEMEDI, Institut für ernährungsmedizinische Information
Aktualisierung: 28.07.2010
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