Schüßlerfit in den Herbst
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Stimmung und Schlaf
Dass man in der dunklen Jahreszeit zu depressiven Verstimmungen neigt und die Alltagsprobleme ein bisschen zu ernt nimmt, ist eng mit dem fehlenden Sonnenlicht verbunden. Deshalb sollte man möglichst viel Zeit unter freiem Himmel verbringen.
Die Schüßler-Salze Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 und Nr. 16 Lithium chloratum D6 wirken auf die Nerven, bei Unruhe und Angst sollte zusätzlich Nr. 14 Kalium bromatum D6 verwendet werden.
Zwei Tabletten von jedem Salz in einer kleinen Flasche Wasser auflösen und über den Tag verteilt in kleinen Schlucken trinken. Die Kur über einen Zeitraum von drei bis vier Wochen durchführen. Kann bei Bedarf, mit einer Pause von ein bis zwei Wochen, wiederholt werden.
Viele Menschen haben Schlafprobleme, vor allem Frauen jenseits der 40. Manchmal sind die Wechseljahre oder Schilddrüse daran schuld, in vielen Fällen aber sind Stress oder Sorgen ausschlaggebend.
Die Schüßler-Salze Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6, Nr. 11 Silicea D12 und Nr. 21 Zincum chloratum D6 sollen gegen innere Unruhe wirken und nachhaltig die Entspannung fördern.
Von jedem Salz drei Tabletten in einer Tasse mit heißem Wasser auflösen und eine Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen. Die vorgeschlagene Kurdauer beträgt drei bis vier Wochen.
IFEMEDI, Institut für ernährungsmedizinische Information
Aktualisierung: 01.09.2010
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