Natürliche Erholung
Ob in Form von Tee, Duftlampen oder Räucherstäbchen - die Natur hält zahlreiche Helfer parat, die zur Entspannung von Körper und Seele beitragen können. Aber auch schmerzende Muskeln oder Einschlafprobleme soll man auf diese Weise effektiv begegnen können. (Kneipp-Journal 5.1.11, S. 18-20)
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Für Geist und Körper
In erster Linie sind Entspannungstees zur Erholung des Geistes gedacht. Manchmal sind sie auch als Nerven- oder Beruhigungstees im Handel zu finden. Für diese Tees werden unter anderem Hopfen, Passionsblume, Baldrian, Lavendelblüten oder Melissenblätter verwendet.
Manchmal werden sie auch noch durch Johanniskraut zur Stimmungsaufhellung oder Weißdorn zur Stärkung der Herzfunktion ergänzt. In ayurvedischen Tees sind häufig zudem Gewürze oder Tulsi, der heilige Basilikum aus Indien, enthalten.
Es gibt auch Entspannungstees für den Körper, die für eine bessere Erholung gestresster Muskeln und Gelenke sorgen sollen. Darin können zum Beispiel Wacholderbeeren oder Kamillenblüten enthalten sein.
Für die Regeneration bei körperlicher Erschöpfung - nach anstrengender körperlicher Arbeit oder nach dem Sport - werden gerne so genannte Erholungs- oder Regenerationstees offeriert.
Neben entspannenden Wirkstoffen, zum Beispiel aus der Melisse, spielt bei diesen Mischungen auch die anregende Wirkung verschiedener Pflanzen eine Rolle. So enthalten sie häufig Ingwer oder Pfefferminzblätter.
Pausentees sollen für eine Klärung der Gedanken sorgen und Energie für Kopfarbeiter spenden. Dazu drei bis fünf frischer Triebe der Schokominze und fünf frische Triebspitzen Basilikum mit einem Viertelliter Wasser überbrühen.
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