Den Winter gesund überstehen
Winterzeit ist Erkältungszeit - aber auch andere Beschwerden wie Hautprobleme, Herpes oder Verdauungsprobleme häufen sich jetzt. Mit diesen Tipps kann man sich im Falle des Falles selbst helfen. (Laura 2.11.11, S. 48/49)
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Haut, Schutz, Erkältung, Magen
Wer keine Lust auf Reibeisenhaut hat, kann ein bis zwei Mal in der Woche ein Molkebad nehmen. Dazu zehn Esslöffel Molkepulver in das Badewasser geben.
Anschließend die Haut nicht abduschen, sondern vorsichtig abtupfen. So kann man den Säureschutzmantel der Haut im Gleichgewicht halten. Zudem kann medizinische Pflege hilfreich sein.
Wer denkt, Viren und Bakterien lauern vor allem im Bad oder auf der Toilette, der irrt. Etwa 400-mal mehr Erreger sitzen auf der PC-Tastatur oder dem Telefonhörer, wie Untersuchungen gezeigt haben. Diese sollte man daher regelmäßig desinfizieren.
Wenn sich die ersten Anzeichen einer Erkältung bemerkbar machen, kann ein ansteigendes Fußbad die Infektion im Keim ersticken. Dazu einen Eimer zu einem Drittel mit warmem Wasser füllen und die Füße hineinstellen. Über einen Zeitraum von 20 Minuten stets neues, recht heißes Wasser nachgießen.
Magenschmerzen kann man mit der entzündungshemmenden Kamille und der entkrampfenden Melisse begegnen. Je einen Teelöffel des Krauts (Apotheke) mit einem Viertelliter Wasser überbrühen, zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen, dann abseihen und schluckweise trinken.
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