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Unterzuckerung ist ein bekanntes Phänomen in jeder Sportart. Was führt dazu, wie kann man es vermeiden? Als Energiezufuhr empfehlen wir Flüssigzucker, eingepackt in eine Tube, die man bei Bedarf problemlos aussaugen kann.... mehr

Sport ohne Mord

Wenn die Tage länger werden und die Bikini-Saison näher rückt, entdecken viele Menschen wieder ihre Liebe zum Sport. Das ist auch gut so, doch die (ungewohnte) körperliche Betätigung hat auch ihre Tücken, auf die man vorbereitet sein sollte.... mehr

Sommerfitness erhalten

Viele haben das Frühjahr und den Sommer genutzt, um sich fit zu machen. Jetzt heißt es, das Leistungsniveau zu erhalten und in den Herbst und Winter zu bringen. Dabei gibt es gute Argumente für das Schwimmen und andere Ausdauersportarten.... mehr

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