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Weg mit dem Winterspeck!

Die Feiertage sind vorbei - und trotz aller guten Vorsätze haben viele Menschen doch einige Pfunde mehr auf den Hüften, da Gänsebraten, Stollen und Co. einfach zu lecker geschmeckt haben. Es gibt jedoch Tipps und Tricks, dem Winterspeck zu Leibe zu rücken.... mehr

Rezepte für eine ausgewogene Ernährung

Wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte, sollte sich langsam aber sicher auf eine abwechslungsreiche, vollwertige Ernährung umstellen. Dass diese schmackhaft und leicht zuzubereiten ist, möchten wir Ihnen im Folgenden mit einigen Rezepten zeigen.... mehr

Richtig abnehmen bei Übergewicht

Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist eine Änderung des eigenen Verhaltens. Hiermit ist nicht nur das Essverhalten gemeint, sondern der grundsätzliche Lebensstil. ... mehr

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