Abnehmen mit gesund leben

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Der gesund leben Diätdrink

Mit dem gesund leben Diätdrink leicht und lecker abnehmen!

Der gesund leben Diätdrink unterstützt Sie dabei auf eine gesunde und natürliche Art und Weise die überflüssigen Pfunde purzeln zu lassen. Kombiniert mit raffinierten und leckeren Rezepten erzielt man innerhalb kürzester Zeit sichtbare Erfolge und kann darauf aufbauend große Schritte zur Traumfigur machen. Durch die tägliche Ergänzung des gesund leben Diätdrinks zu Ihren Mahlzeiten schaffen Sie es spielend leicht die Kalorienzufuhr auf bis zu 1.500 Kalorien pro Tag zu reduzieren und somit die Gewichtsabnahme bzw. Gewichtsstabilisierung in Angriff zu nehmen.

Die unterschiedlichen Geschmackssorten (Vanille, Schokolade und Erdbeere) helfen Ihnen zudem dabei Abwechslung und Vielfalt in Ihre Diät und Ihre Mahlzeiten zu bekommen.

Lassen Sie sich von den Probepackungen überzeugen und starten noch heute die Reise zu Ihrem Wunschgewicht.

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Abnehmen nach Plan - in vier Phasen zum Erfolg

Mit dem klaren Ziel, sich gesund zu ernähren und körperlich aktiv zu sein, kann jeder erfolgreich abnehmen. Dabei kommt es auf die richtige Planung und realistische Ziele an. Wir zeigen Ihnen, wie und in welchen Phasen die gesund leben Diätdrinks Sie beim Abnehmen unterstützen.

Phase 1: Erfolgreich starten

Phase 1: Erfolgreich starten 1-3 Tage

  • 3 x täglich 1 gesund leben Diätdrink
  • bei Bedarf noch max. 1 kalorienarme reguläre Mahlzeit (leichte Suppe oder Salat)
  • zwischendurch Gemüsebrühe
Phase 2: Gewicht reduzieren

Phase 2: Gewicht reduzieren 3-6 Wochen

Phase 3: Gewicht stabilisieren

Phase 3: Gewicht stabilisieren 12-18 Wochen

Phase 4: Gewicht halten

Phase 4: Gewicht halten nach 18 Wochen

In jeder Phase gilt:

2-3x die Woche eine halbe Stunde Ausdauersprt, um Kalorien zu verbrennen.

Täglich mind. 2 Liter kalorienarme Flüssigkeit trinken, z.B. Wasser ungesüßten Tee oder Saftschorle.

Ernährungstagebuch

Ernährungstagebuch

Mit dem gesund leben Ernährungstagebuch behalten Sie den Überblick über Ihre täglichen Mahlzeiten.

Rezepte

Rezepte

Zahlreiche kreative Rezeptideen mit frischen und leckeren Zutaten ganz einfach für Sie zum Nachkochen.

Ernährungstagebuch

Ernährungspyramide

Wieviel darf man während der Diät von einem bestimmten Lebensmittel essen? Die Ernährungspyramide verrät es Ihnen.

BMI-Rechner

Berechnen Sie jetzt Ihren Body-Mass-Index (BMI) und finden Sie heraus, ob Sie Ihr persönliches Idealgewicht haben.

Tipps zum gesund leben

Gesundheit ist nicht planbar, doch man kann vieles dafür tun. Mit diesen Gesundheitstipps kommen Sie voller Energie durchs Leben.

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Ernährungspyramide

Ernährungspyramide

In der Ernährungspyramide weredn die Lebensmittelgruppen aufgeführt, welche Sie auch in Ihrer täglichen Ernährung finden sollten. An der untersten Basis stehen Lebensmittel, die sich gut zum Sattessen eignen und bei denen Sie ganz ohne schlechtem Gewissen zugreifen können. Lebensmittel an der Spitze sollten dagegen eine Ausnahme bleiben und eventuell nur bei besonderen Anlässen verzehrt werden. Die Ernährungspyramide zeigt das Verhältnis der einzelnen Lebensmittel zueinander auf und verschafft Ihnen auf diese Weise einen bewussten Genuss.

Ernährungstagebuch

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Aktiv zum Wunschgewicht

Notieren, kontrollieren, Gewicht reduzieren - das Ernährungstagebuch unterstützt Sie täglich beim Abnehmen mit den gesund leben Diätdrinks. Es ist zugleich eine perfekte Motivationshilfe.

Ganz nach dem Motto: Jetzt dran bleiben! Die Vorlagen zum Ausschneiden eignen sich ideal für Ihren Terminkalender oder für die Kühlschranktür - so behalten Sie jederzeit den Überblick!

Ernährungstagebuch

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FAQs

4. Ich benutze schon seit über 3 Wochen den seund leben Diätdrink und bisher hat sich noch nichts an meinem Gewicht geändert. Mache ich etwas falsch?

Der gesund leben Diätdrink dient als Ergänzung zum gesunden und sportlichen Leben und kann eine vollwertige Mazhlzeit ersetzen. Um jedoch frühzeitige Erfolge sehen zu können, sollten die restlichen Mahlzeiten sowie die sportlichen Aktivitäten angepasst bzw. ausgebaut werden. Um eine bessere Kontrolle über den täglichen Kalorienverbrauch zu haben, können Sie gerne unser Tagebuch führen oder aber einen Schrittzähler zur Übersicht der sportlichen Aktivität verwenden.

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gesund leben Tipps

hier Tipps-Text

Erster Tipp

Tipps nr 1

Der gesund leben Diätdrink dient als Ergänzung zum gesunden und sportlichen Leben und kann eine vollwertige Mazhlzeit ersetzen. Um jedoch frühzeitige Erfolge sehen zu können, sollten die restlichen Mahlzeiten sowie die sportlichen Aktivitäten angepasst bzw. ausgebaut werden. Um eine bessere Kontrolle über den täglichen Kalorienverbrauch zu haben, können Sie gerne unser Tagebuch führen oder aber einen Schrittzähler zur Übersicht der sportlichen Aktivität verwenden.

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gesund leben Rezepte

Sie wollen abnehmen, dabei aber nicht auf Genuss und Gesundheit verzichten? Müssen Sie auch nicht! Hierfür haben wir eine handverlesene Auswahl an Rezepten zusammengestellt, welche in Kombination mit unseren geschmackvollen gesund leben Diätshakes eine ideale Grundlage für einen gesunden und zielführenden Start hin zu Ihrer Traumfigur bilden.

Das Zubereiten und Kochen der meisten Gerichte ist sehr simpel und leicht nachzumachen. Des weiteren sind bei jedem Rezept alle Zutaten, sowie die in dem Gericht enthaltenden Kalorien aufgelistet. Zahlreiche leckere Rezepte, die Sie lieben werden warten nur darauf von Ihnen nachgekocht zu werden.

gesund leben Diätdrink Shakes

Vanille Espresso Shake

Vanille Espresso Shake

Starten Sie Ihren Tag mit einem leckeren "Cappuccino-Shake".

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Vanille Espresso Shake

Schokoladenshake mit Chilli

Ein Hauch von Afrika begleitet Sie auf Ihrer Reise zur Traumfigur.

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Vanille Espresso Shake

Erdbeershake mit Erdbeeren

Wecken Sie Ihre Sommergefühle mit dem Erdbeer-Shake.

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Leckere Rezepte zum Nachkochen

Gebratene Hühnchenbrust mit Paprikagemüse

Gebratene Hühnchenbrust mit Paprikagemüse

Einfaches, schnelles Geflügelgericht mit reichlich gesundem Gemüse.

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Gemischter Blattsalat mit Gemüse und Schafskäse

Ein herrlich erfrischender Salat und ein Highlight auf jeder Gartenparty.

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Mediterranes Fischfilet mit Gemüse in Alufolie

Mit diesem Gericht holen Sie sich die mediterrane Küche ins Haus.

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Gebratene Hähnchenbrust mit Paprikagemüse

Gebratene Hähnchenbrust mit Paprikagemüse

Zutaten für 1 Person:

1 Hähnchenbrustfilet, ca. 120g

1 Paprikaschote

1/2 Gemüsezwiebel

1 Zweig Zitronenthymian

1 TL Rapsöl

1 TL Sojasouce

Salz

Pfeffer

Zubereitung:

Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in Öl 3-4 Minuten von jeder Seite braun anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Sojasauce und Thymian würzen. Das Gemüse putzen, in feine Streifen schneiden und in der Brühe ca. 2-3 Minuten dünsten.

Dauer:

ca. 20 Minuten

Wichtig!

Der Fruchtzucker im Obst zählt zu den Kohlenhydraten und wird relativ einfach in Depotfett umgewandelt. Deshalb sollte beim Abnehmen mehr Gemüse als Obst gegessen werden.

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