Erdbeershake mit Erdbeeren

Erdbeershake mit Erdbeeren

Zutaten:

300ml Milch (1,5%)

35g (ca. 2 gestrichene Messlöffel) Diätdrink-Pulver

1 Teelöffel (ca. 3g) geschmacksneutrales Pflanzenöl

ca. 50g Erdbeeren (frisch oder Tiefkühlware)

Nährwerte je Portion

Kalorien: 501

Eiweiß: 37,5 g

Kohlenhydrate: 45,4 g, davon Zucker: 36,7 g

Fett: 18,2 g

Zubereitung:

Den Erdbeer-Diätdrink nach Anweisung mit 300ml fettarmer Milch (1,5%) zubereiten. Ca. 50g Erdbeeren (frisch oder Tiefkühlware) pürieren und zu dem Shake geben. Anstelle der Erdbeeren können auch andere frische oder tiefgefrorene Beeren verwendet werden.
Tipp: Tiefgefrorene Beeren auch halb gefroren pürieren – das ergibt einen leckeren Shake für warme Tage!

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